Njutbara ljudspår för stimuli och avslappning


När det lider mot juletider ligger stressen nära. Klappar ska handlas, kakor ska bakas, hemmet ska städas och pyntas, granen ska köpas, barnen ska skjutsas på lucia och där ska gärna mamma, pappa och andra komma och titta. Dessutom blir man sen pga. skånetrafiken. Det blir helt enkelt mycket grogrund för stress.
Så... något som kan vara skönt är att någon gång få varva ner lite. Gör en kopp te, sätta sig i fåtöljen eller på en kudde på golvet i skräddarposition (benen i kors) och lyssna till ljuden av fåglarnas sång och den porlande bäcken, i väntan på vår och värme.
Bara du, ditt andetag och alla läten.
För de som har dåli syn eller inte ser alls, kan ljud göra magi.
Jag kan rekomendera 46. minuter av fågelsång: "Birdsongs on Bearcreek" - allt från små fåglar till rovfåglar och gäss, låt fantasin flöda iväg. Var befinner du dig? i en skog? På en åker? eller vid en strand?
Superklapp att köpa till din synnedsatta vän. Eller varför inte sitta i en grupp på en mötesplats och ha gemensam avslappning efter ett pass med yoga ellet sittgymnastik.
Trevlig avslappningsstund...